AVALIAÇÃO FÍSICA

A Avaliação Física é o primeiro passo a ser dado ao considerar o treinamento esportivo e a busca por melhor qualidade de vida, e tem o intuito de estabelecer um parâmetro inicial de condicionamento físico e saúde do indivíduo.

A Avaliação Física se torna uma ferramenta ainda mais poderosa no trabalho integrado com um Personal Trainer, já que é possível estabelecer o tipo, a frequência e a intensidade ideal de atividade física para cada indivíduo, possibilitando a criação de treinos personalizados e o estabelecimento de metas assertivas e seguras. 

PERSONAL TRAINER

O Personal Trainer é o profissional ideal para potencializar os benefícios da atividade física e promover, com segurança, sua prática. Com um acompanhamento exclusivo e personalizado, o Personal Trainer avalia, treina e estimula o indivíduo, auxiliando-o na obtenção de suas metas.

Treinos individuais de acordo com a necessidade de cada aluno, atenção total às especificidades, intensidade e frequência de cada exercício; otimizações no plano de atividades físicas no decorrer do processo e flexibilidade de tempo e local são as principais características do Personal Trainer.